Nutriční síla kešu ořechů a benefity kešu másla

Když se řekne kešu, většina lidí si představí jemné, nasládlé oříšky, které se snadno rozplývají na jazyku. Ale málokdo ví, že v těchto drobných pokladech přírody se ukrývá doslova nutriční zlato. A právě z těchto oříšků vzniká lahodné kešu máslo, které je nejen chutné, ale i plné benefitů pro zdraví, sportovní výkon a celkovou regeneraci. Pojďme se podívat, proč by právě kešu máslo mělo mít čestné místo ve tvém fitness jídelníčku – a proč právě kešu máslo od GymSupps stojí za pozornost.

Co všechno obsahují kešu oříšky?

Kešu oříšky nejsou jen „další oříšky“ v řadě. Jsou výživově velmi bohaté a specifické složením. Obsahují kombinaci zdravých tuků, kvalitních bílkovin, vitamínů a minerálů, které z nich dělají skvělou potravinu nejen pro sportovce, ale pro každého, kdo chce jíst s rozumem.

1. Zdravé tuky

Kešu oříšky obsahují převážně mononenasycené tuky, které přispívají k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Tyto tuky jsou podobné těm, které najdeme například v avokádu nebo olivovém oleji. Tuky v kešu jsou tedy srdečně zdravé a vhodné i při rýsování svalů – samozřejmě v přiměřeném množství.

2. Kvalitní bílkoviny

Na 100 gramů kešu připadá zhruba 18 gramů bílkovin. To z nich dělá výborný rostlinný zdroj proteinů, zejména pro ty, kdo chtějí občas odlehčit od živočišných zdrojů, ale zároveň nechybovat ve výživě svalů.

3. Komplexní minerální profil

Kešu jsou doslova nabité minerály:

• Hořčík – pomáhá s regenerací, podporuje zdraví nervové soustavy i svalové funkce.
• Zinek – posiluje imunitní systém a přispívá ke zdravé pokožce a vlasům.
• Měď – důležitá pro tvorbu kolagenu a vstřebávání železa.
• Fosfor a železo – podporují metabolismus a kyslíkový transport v těle.

4. Vitaminy skupiny B a E

Kešu oříšky jsou také bohaté na vitaminy skupiny B (zejména B1, B6) a vitamin E, což z nich dělá přirozený antioxidant a zároveň podporu energetického metabolismu.

Proč obohatit jídelníček kešu máslem?

Z kešu oříšků lze vytvořit dokonalou pastu – kešu máslo. To si zachovává všechny výživové benefity celých ořechů, ale zároveň přináší ještě víc:

1. Snadná konzumace a široké využití

Kešu máslo se dá snadno přidat do kaše, smoothie, jogurtu, lívanců, pečiva nebo ho můžeš mlsat jen tak na lžičce. Je to ideální volba na rychlou svačinu plnou zdravé energie.

2. Pomáhá s regenerací

Díky kombinaci bílkovin, hořčíku a zdravých tuků podporuje kešu máslo regeneraci svalů po náročném tréninku. Je to ideální potréningové „comfort food“, které chutná a zároveň pomáhá tělu se vzpamatovat.

3. Zasytí a tlumí chutě na sladké

Díky obsahu tuků a bílkovin tě kešu máslo zasytí na delší dobu, což oceníš hlavně při redukci nebo udržování váhy. Zároveň ti pomůže zahnat chuť na sladké, což je při zdravém životním stylu velké plus.

Kešu máslo od GymSupps: v čem je jiné a proč po něm sáhnout?

Značka GymSupps si zakládá na čistotě, kvalitě a funkčnosti svých produktů – a kešu máslo není výjimkou. Není to jen „nějaké“ oříškové máslo, ale prémiový produkt pro sportovce i aktivní lidi, kterým záleží na kvalitě vstupních surovin a výživových parametrech.

✔️ 100% čisté složení

Kešu máslo od GymSupps neobsahuje žádné palmové oleje, konzervanty, přidané cukry ani sůl. Jen jemně pražené kešu oříšky, které byly rozemlety do dokonalé krémové konzistence.

✔️ Bez kompromisů ve chuti

Chuťově je máslo přirozeně sladké, jemné a krémové – žádná pachuť, žádné umělotiny. Skvěle se hodí i pro ty, kdo běžně nejsou fanoušky oříškových másel, ale chtějí dát šanci něčemu kvalitnímu.

✔️ Nutričně vyvážené

Na 100 g má kešu máslo GymSupps přibližně:

• 25 g tuků (z toho většina zdravé mononenasycené tuky)
• 20 g sacharidů (přirozeně se vyskytujících)
• 18–20 g bílkovin To z něj dělá ideální složku jídelníčku například v objemové fázi, ale i během rýsování, pokud je správně dávkované.

✔️ Lokální a eticky vyráběné

GymSupps si vybírá pouze certifikované dodavatele a dává důraz na to, aby výroba probíhala s ohledem na kvalitu i životní prostředí. Žádné masově vyráběné náhražky, ale poctivá ruční práce v každé sklenici.

Jak kešu máslo začlenit do svého dne?

Tady je pár jednoduchých tipů:

• Na snídani: přidej lžičku do ovesné kaše nebo smoothie bowl.
• Na svačinu: namaž na rýžové chlebíčky nebo celozrnný toast.
• Po tréninku: smíchej s banánem, proteinem a trochou mléka – vytvoříš super rychlý recovery shake.
• Na večer: dej si jednu lžičku jen tak – zasytí a pomůže tělu regenerovat i během spánku.

Závěrečné slovo

Kešu máslo je víc než jen trendy pochoutka. Je to funkční potravina, která chutná skvěle a zároveň podporuje tvé výkony, zdraví i regeneraci. Pokud chceš vsadit na jistotu, sáhni po kešu másle od GymSupps – je to kvalitní, čistý a chutný produkt, který do tvého jídelníčku skvěle zapadne.

Nezáleží na tom, jestli jsi profík v přípravě na soutěž, nebo jen aktivní člověk, co chce mít energii a cítit se dobře. Kešu máslo si najde své místo v každé kuchyni. A když si dáš první lžičku, pochopíš proč.