Tři snadné a rychlé recepty na ranní šejky s MasterGreens
Greens produkty, bohaté na směs zelených superpotravin, jako jsou spirulina, chlorella, zelený ječmen nebo špenát, představují výborný způsob, jak do každodenního jídelníčku snadno zařadit důležité vitamíny, minerály a antioxidanty. Díky jejich vysoké nutriční hodnotě a obsahu látek podporujících imunitu, trávení a detoxikaci jsou Greens produkty skvělou volbou pro ty, kteří hledají jednoduché a účinné způsoby, jak zlepšit své zdraví. Přidáním těchto superpotravin do ranního šejku můžete svému tělu dodat potřebnou dávku energie, posílit jeho obranyschopnost a podpořit celkovou vitalitu.
Tři snadné a rychlé recepty na ranní šejk!
1. Zelený banánový šejk
Tento osvěžující šejk je dokonalým spojením sladkého banánu a zdraví prospěšných látek z MasterGreens produktu. Banány jsou skvělým zdrojem draslíku a vlákniny, které podporují trávení a dodávají energii na celý den. Přidáním MasterGreens získáte extra dávku vitamínů a minerálů, což z něj dělá ideální volbu pro rychlou a výživnou snídani. Šejk je navíc obohacen chia semínky, která jsou skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin a bílkovin.
Ingredience:
- 1 banán
- 1 dávka MasterGreens produktu
- 250 ml mandlového mléka (nebo jiného rostlinného mléka)
- 1 lžička chia semínek (volitelné)
- Kostky ledu
Postup:
Všechny ingredience dej do mixéru a mixuj, dokud nebude směs hladká. Nalij do sklenice a vychutnej si zdravý ranní šejk!
2. Smoothie s borůvkami a špenátem
Toto smoothie kombinuje antioxidační sílu borůvek a výživné vlastnosti čerstvého špenátu. Borůvky jsou známé svými protizánětlivými účinky a schopností podporovat zdraví mozku, zatímco špenát je plný vitamínů A a C, které posilují imunitní systém. Přidáním MasterGreens produktu ještě více podpoříte detoxikaci těla a získáte extra porci mikronutrientů. Toto smoothie je ideální volbou pro ty, kteří hledají lehkou, ale výživnou ranní volbu.
Ingredience:
- 1 hrst čerstvého špenátu
- 100 g mražených borůvek
- 1 dávka MasterGreens produktu
- 200 ml kokosové vody
- 1 lžička medu (volitelné)
Postup:
Všechny ingredience rozmixuj dohladka. Pokud je směs příliš hustá, přidej více kokosové vody. Smoothie nalij do sklenice a můžeš podávat.
3. Avokádový zelený šejk
Avokádo je známé pro svůj obsah zdravých tuků, které podporují zdraví srdce a pomáhají udržet pocit sytosti. V kombinaci s MasterGreens produktem a lněnými semínky se tento šejk stává výborným zdrojem esenciálních živin, které vaše tělo potřebuje pro optimální fungování. Citrónová šťáva dodává svěžest a zároveň napomáhá detoxikaci organismu. Tento šejk je ideální pro ty, kteří hledají vydatnou, krémovou a zdravou volbu do svého ranního jídelníčku.
Ingredience:
- ½ avokáda
- 1 dávka MasterGreens produktu
- 1 lžíce citronové šťávy
- 250 ml vody nebo mandlového mléka
- 1 lžíce mletých lněných semínek
Postup:
Dej všechny ingredience do mixéru a mixuj, dokud nevznikne hladká směs. Podávej vychlazené s kostkami ledu.
Tyto recepty jsou jednoduché, zdravé a bohaté na živiny, ideální pro start do nového dne. Tak na zdraví!